'유용한정보' 카테고리의 글 목록

유용한정보 (21)

치아 건강을 위한 음식과 치아 건강을 해치는 음식

유용한정보 booki 2019. 6. 24. 18:16

오복 중에 하나인 치아. 좋은 치아를 물려받는 유전적인 요인도 중요하지만 생활하면서 치아관리가 더 중요합니다. 우리가 일상생활을 하면서 어떤 음식이 치아에 좋고 어떤 음식이 나쁜지 한번 알아볼게요. 과일주스 탄산음료 사탕 초콜릿 등 정제된 탄수화물과 당분이 많이 포함된 식품과 신성을 띤 식품 단 음식의 대표인 사탕과 초콜릿 그리고 탄산음료와 주스가 대표적인 치아건강을 해치는 음식입니다. 사탕과 초콜릿에는 녹말과 정제된 탄수화물, 그리고 당분이 많이 포함된 식품으로 세균이 당분을 분해하면서 치태를 쌓이게 합니다. 이런 음식을 섭취할 때는 입안에 오래 남아있지 않게 먹어야 합니다. 그리고 먹고 난 뒤에는 불소가 함유된 치약으로 양치질을 해줘야 합니다. 빵이나 감자칩 같은 식품에는 당분인 녹말과 정제된 탄수화..

음주운전 최고 무기징역 처벌법 강화 25일부터

유용한정보 booki 2019. 6. 23. 22:53

음주운전 사망사고가 늘어서 심각한 문제입니다. 25일부터 술 한잔만 마셔도 걸릴 정도로 단속과 처벌기준이 강화된다고 합니다. 사망사고일 경우에는 최대 무기징역까지 처해질 수 있습니다. 앞으로는 음주운전을 해서 사망사고를 낼 경우 검찰에서 기존에는 최고 징역 4년 6개월 안팎에 불과했었는데 변경된 법안은 최고 무기징역까지 구형할 수 있게 변경된다고 합니다. 최근 10년 내 음주 전력이 2번 이상인 상습범은 피해가 경미해도 중상해를 입힌 것과 비슷한 수준으로 처벌합니다. 그리고 음주단속 기분도 변경됩니다. 혈중 알코올 농도가 0.1% 이상이면 면허가 취소되지만 앞으로는 0.08%만 나와도 면허가 취소됩니다. 0.03% 이상이면 면허가 정지됩니다. 이 수치는 소주 한잔만 마시고 운전해도 나오는 수치입니다. 또..

동영상 플레이어 재생목록 삭제 팟플레이어 곰플레이어 모두가능

유용한정보 booki 2019. 6. 21. 18:00

최근에 실행했던 파일 목록을 지우고 싶을 때 윈도우 7 버전입니다. 윈도우 10은 추후에 설치하고 한번 써 볼게요. 우선은 자신이 실행했던 목록을 모두 삭제하고 싶을 때 다운로드 기록을 삭제하고 설정에서 최근 문서 지우고 해도 플레이어의 최근 목록에는 남아있더라고요. 그래서 그 기록을 삭제하는 방법을 알아볼게요. 곰플레이어와 팟플레이어의 최근 실행목록 삭제 방법입니다. 이 방법은 KM플레이어나 기타 다른 동영상 플레이어의 최근 실행목록도 모두 삭제됩니다. 위에 보시면 팟플레이어와 곰플레이어의 파일 열기 해서 목록을 보면 최근에 실행했던 동영상 목록들이 남아 있습니다. 설정에서 최근 기록 저장을 해제해도 남더라고요. 그래서 최근 실행목록을 지우고 싶을 경우 PC의 레지스트리에서 삭제해주는 방법입니다. PC..

비가 내리면 기분이 처지는 이유는?

유용한정보 booki 2019. 6. 18. 23:31

비가 가끔 오면 왠지 기분이 울적해지고 누군가 그립기도 합니다. 다른 날 보다 비가 내리는 날엔 더욱 심해지는 거 같습니다. 저처럼 비 오는 걸 좋아하는 분들도 많이 계시겠지만 우울 까지는 아니더라도 마음이 차분하게 가라앉는 것 누구나 마찬가지일 겁니다. 그런 비 오는 날 이렇게 기분이 센티 해지는 건 그냥 기분 탓일까요. 진짜 특별한 이유가 있는 걸까요. 기분이 처지는 이유를 알아볼게요. 우리 몸에는 신경전달 물질인 세로토닌을 멜라토닌이라고 불리는 호르몬이 있습니다. 세로토닌이 분비되면 행복감과 긍정적인 생각을 갖게 되죠. 하지만 세로토닌이 부족하게 되면 우울해지거나 쉽게 짜증을 내는 등의 부정적인 현상이 나타나게 됩니다. 멜라토닌은 보통 우리 몸에서 분비되는 천연 수면제라고도 알려져 있습니다. 이 멜..

레이노병 증상과 상태 Raynaud`s Phenomenon

유용한정보 booki 2019. 6. 13. 15:31

레이노 현상 또는 레이노드 현상, 레이노드 신드롬은 손 끝에 색깔이 변하는 증상인데 루푸스병이나 류마티스 관절염, 피부 경화증들이 있는 환자분들은 잘 알고 계신 증상들입니다. 레이노드 현상 Raynaud`s Phenomenon 추위, 찬물, 찬 바람 등에 접촉했을 때 피부색이 손끝 발끝 코끝이 창백해지거나 푸르게 변하는 현상 손가락 끝 부분의 조직이 혈액 내 산소부족 현상이 유발되는 색깔의 변화이다. 색깔만 변하다가 통증이 나타나고, 경화가 진행되면서 결국 오래 지속되면 손가락 부위의 괴사가 나타난다. 추위나 찬물, 날씨가 추워지는 환경 그리고 차가운 것에 손이 닿았을 때 또는 찬바람을 쐐었을 때 피부 손끝 색깔 또는 코끝이 창백하게 변하거나 푸르게 변하는 현상을 레이노 현상이라고 합니다. 그런데 스트레..

구글 서치콘솔 적용범위 문제

유용한정보 booki 2019. 6. 11. 15:17

사이트의 적용 범위 문제가 일부 해결되지 않았습니다. 우선 이전에 '유효성 검사에 실패했습니다' 라는 이메일이 구글 서치 콘솔에서 온 적이 있습니다. Search Console에서 확인된 바에 따르면 귀하의 사이트가 어쩌고 하면서 1개의 새로운 문제가 있다는 이멜이 왔었습니다. 그냥 놔두면 된다고 하길래 놔뒀는데 또 이멜이 와서 확인해봤습니다. 블로그를 새로 손보면서 예전 글을 지웠었는데 사이트맵을 제출할 때 지우기 전 사이트맵을 제출해서 이메일이 온듯합니다. 그래서 문제를 해결하려고 알아보았습니다. 적용범위 문제를 해결하기 위해 콘솔 화면으로 접속합니다. 구글 서치 콘솔 화면으로 접속해서 세부 정보를 확인해보면 "제출된 URL을 찾을 수 없습니다"라고 합니다. 사이트맵 제출 이후에 삭제한 포스팅이 4개..

도어락 사용시 주의할점

유용한정보 booki 2019. 6. 8. 12:45

대부분의 가정에 디지털 도어락이 보급되면서 열쇠를 가지고 다니는 번거로움 없이 간단한 비밀번호를 머리에 외우는 사용하고 있습니다. 디지털 도어락이 주는 편리함도 있지만 안전문제는 충분할까요? 도어락이 주는 편리함 이외에 위험한 점을 알아보겠습니다. 디지털 도어락은 기계식 도어락보다 훨씬 더 안전할 것으로 생각하지만 의외로 보안상 문제점이 발견되고 있습니다. 지난 기사를 보면 2015년에 검거된 빈집털이 일당은 4년 동안 150건 넘게 도어락의 비밀번호를 풀고 절도짓을 했는데요. 그 범인들이 검거된 후 알려준 비밀번호 푸는 방법은 의외로 간단했다고 합니다. 도어락의 비밀번호를 입력하는 버튼에 지문 가루를 뿌리고 자외선 조명을 비추는 방법으로 도어락의 비밀번호를 풀었다고 합니다. 무슨 영화에서나 볼 수 있는..

만보기 앱 설치와 사용법

유용한정보 booki 2019. 6. 5. 14:41

만보기를 구입하려다 혹시 어플도 있나 해서 보니 있더군요. 이제 만보기를 따로 구입할 필요가 없는 세상입니다. 휴대폰만 있으면 만보기 기능을 사용할 수 있으니까요. 그럼 설치와 사용방법을 알아볼게요. 우선 플레이스토어 기준으로 만보기를 검색하면 무료 만보기 어플이 있더군요. 아래 리뷰를 봐도 평이 좋았습니다. 그래서 다운로드 설치/동의를 해주었습니다. 동의/설치 후에 실행을 하면 자신의 성별과 키, 몸무게를 설정할 수 있었습니다. 누가 보는 게 아니니 정확하게 입력해서 운동효과를 확인해보는 게 좋을 듯합니다. 자신이 입력한 올바른 정보는 걸음 카운팅 및 칼로리 계산에 사용됩니다. 실행을 하고 갑자기 휴대폰 화면에서 앱 화면이 사라져서 놀랐지만 화면에서 사라져도 카운트가 계속 올라가고 있었습니다. 당황하지..

티스토리 파비콘 (favicon) 만드는방법

유용한정보 booki 2019. 6. 4. 11:23

파비콘은 주소표시줄 앞에 나타나는 이미지입니다. 웹브라우저를 보면 페이지 제목 앞에 조그만 이미지를 파비콘이라고 합니다. 오늘은 파비콘을 만드는 방법을 알아볼게요. 파비콘은 외부 사이트에서 만들어서 확장자가 ico인 이미지 파일입니다. 이미지 제작 프로그램으로 만들어도 되고 파비콘을 만드는 사이트를 이용해도 됩니다. http://www.favicon.cc/ favicon.ico Generator Preview Favicon in original size: www.favicon.cc 위의 사이트에서 파비콘을 제작하여 저장한 후 티스토리 블로그 관리에서 저장한 ico파일 이미지를 삽입해주면 됩니다. gif, jpg, png형식의 파일들을 확장자 ico형식으로 변환해주는 방법도 있고 위의 사이트처럼 단순하게 ..

동영상에서 원하는 구간만 빠르게 추출하기 뱁믹스 VAPMIX

유용한정보 booki 2019. 6. 2. 16:51

동영상을 다운로드하거나 자신이 찍은 영상에서 원하는 부분만 추출하고 싶을 때 사용하면 좋은 프로그램을 알려드릴게요. 편집 프로그램을 여러 개 사용해 봤는데 지금 알려드릴 프로그램이 제일 빠른 거 같아요. 프리미어 프로를 사용해서 원하는 부분만 편집해서 렌더링 해봤는데 영상의 크기가 늘어나더라고요. 그래서 용량을 최대한 원본 그대로 원하는 부분만 잘라내려면 어떤 프로그램이 좋은지 사용해보다 뱁믹스가 제일 쉽고 빠르고 편하다고 생각이 들어서 포스팅을 합니다. vapmix sketchbook5, 스케치북5 sketchbook5, 스케치북5 vapmix.ml 우선은 위의 주소에서 다운로드 후 설치를 해야겟죠. 설치를 끝마쳤으면 로그인 후 실행을 합니다. 우선 영상을 불러와야 합니다. 사진. 영상 열기를 클릭해서..

집에서 스마트폰을 분실 했을 때 찾는 방법

유용한정보 booki 2019. 6. 1. 09:44

집에서 휴대폰을 진동으로 해놓고 어디에 놔뒀는지 기억이 잘 안 날 때가 있습니다. 이럴 때 두 가지만 있으면 굉장히 빠르게 찾을 수 있어요. PC와 구글 아이디만 있으면 됩니다. 방법을 알려드릴게요. 먼저 PC에서 구글 사이트에 들어갑니다. 그리고 우측 상단에 보면 앱 버튼이 있습니다. 이미지 옆에 앱 버튼을 클릭해서 도움말을 클릭합니다. 그러면 여러 가지 카테고리가 나오는데 아래쪽에 휴대전화 찾기가 있습니다. 클릭해서 들어가면 로그인하여 시작이라고 쓰여있습니다. 가입했던 구글 아이디로 로그인합니다. 구글에 가입할 때 등록했던 자신이 사용하고 있는 휴대폰 모델명이 나오고 우측에 벨소리 울리기 기능이 있습니다. 진동이나 무음으로 사용 중이었어도 벨소리 울리기를 클릭하면 자신의 휴대폰에서 벨소리가 울리기 때..

구글 검색 성인인증 없이 검색하는 방법

유용한정보 booki 2019. 5. 31. 09:00

성인임에도 불구하고 검색할 때 인증을 해야 합니다. 아니면 성인 인증을 받은 계정으로 로그인을 해야 하고요. 그런 불편함을 없앨 수 있는 방법을 알려드릴게요. 인증 없이 검색이 가능한 방법입니다. 아마 대부분의 크롬 (Chrome) 사용자들은 알고 있는 방법입니다. 혹시 모르는 사람이 있을까 해서 알려드릴게요. 간단하게 설명해드릴게요. 먼저 크롬 (Chrome)이라는 아이콘을 클릭하여 구글 (google)에 들어갑니다. 당연히 핸드폰 성인인증이 된 아이디어야 하는데요. 혹시 핸드폰이 없으셔서 성인 인증을 하고 싶지만 할 수 없는 성인도 있을 겁니다. 그런 분들을 위해 방법을 하나 알려 드리겠습니다. 단 성인이 아닌 경우에 조금만 참으셨다가 성인이 되신 후에 사용하시길 바랍니다. 구글 (google) 검색..

크릴 오일에 대해서 알아보자

유용한정보 booki 2019. 5. 24. 09:00

뇌혈관 기름때 잡는 식품 중 크릴 오일에 대해 알아볼게요. 먼저 크릴과 크릴새우랑 헷갈리시는 분들이 많습니다. 크릴과 크릴새우랑은 다릅니다. 크릴은 보통 새우 하고 굉장히 비슷하게 생긴 갑각류 로서 플랑크톤의 일종인데요. 보통 남극해의 수심이 깊은 바닷속에 서식을 한다고 합니다. 많은 분들이 해양생물 하면 중금속 걱정을 많이 하시는데요. 크릴은 굉장히 작기 때문에 먹이사슬 중에서 최하단에 위치하고 있습니다. 그렇기 때문에 중금속 노출은 걱정하실 필요 없으시고요. 크릴 오일이라고 하는 것은 이런 크릴에서 추출을 한 기름이라고 보시면 되겠습니다 근데 왜 그 크릴 오일 이렇게 색깔이 빨개요? 크릴 오일이 빨간 이유는 붉은 색소를 때는 그 아스타잔틴이라고 하는 항산화 성분이 들어있기 때문에 붉습니다. 아스타잔틴..

크롬 Chrome 플래시 허용 설정

유용한정보 booki 2019. 5. 22. 17:26

메인 웹브라우저를 Chrome을 사용하는 유저라면 항상 플래시 차단 문구를 보게 됩니다. 그때마다 허용을 해주는 게 번거롭게 느껴지면 설정에서 해결할 수 있습니다. 우선 자신이 접속하고자 하는 사이트의 플래시 옵션을 찾아야 됩니다. 예를 네이버로 들어볼게요. 주소표시줄의 자물쇠를 클릭해주면 사이트 설정 옵션 창을 볼 수 있습니다. 사이트 설정을 클릭하면 됩니다. Flash를 찾아 요청(기본값)에서 허용으로 설정을 변경해줍니다. 설정을 변경하고 나면 다시 플래시를 허용하려 했던 화면으로 돌아가면 새로고침이라는 문구가 생겼습니다. 새로고침을 해주면 페이지를 닫지 않는 한 플래시 옵션은 허용됨을 유지합니다. 하지만 pc를 다시 부팅할 경우 원래대로 돌아가는 걸 알 수 있었습니다. Chrome 설정값의 영구 허..

크롬 초기 세팅 방법 Chrome

유용한정보 booki 2019. 5. 21. 09:00

요즘 사람들은 컴퓨터에서 주로 사용하는 웹 브라우저는 무엇일까요? 저의 경우는 90% 정도는 Chrome 9%는 Firefox 그리고 IE는 1%를 사용합니다. 그럼 일반적인 사람들이 가장 많이 사용하는 웹 브라우저는 어떤것일까요? 아래의 자료는 2018년부터 2019년 대한민국 데스크탑 웹 브라우저 통계자료입니다. 첫 번째는 Chrome입니다. 두 번째는 IE 군요. 3위는 Safari, 4위는 Samsung Internet입니다. 그럼 모바일에서는 어떤 웹브라우저를 많이 사용할까요? 1위는 Chrome, 2위는 Samsung Internet, 3위는 Safari입니다. 여기서 2위인 Samsung Internet 은 삼성폰에 있는 브라우저고요. 3위가 Safari인 걸 보면 아이폰 유저가 사용자인 거..

영상 자막 해결! 무료 자동 자막 프로그램 VREW 사용법

유용한정보 booki 2019. 5. 20. 20:09

유튜브나 동영상을 편집할 때 힘든 작업이 자막을 삽입하는 일입니다. 시간도 오래 걸리고 영상을 보면서 일일이 자막을 작성해야 하니까요. 그래서 자막을 쉽게 넣을 수 있는 프로그램이 있어서 알려드릴게요. VREW라는 자동 자막 프로그램입니다. 보통 자막을 넣을 때 영상을 보면서 직접 타이핑을 해야 합니다. 그런 다음에 컷 편집 별로 사이사이 자막을 삽입하고 편집을 하면 시간이 꽤 오래 걸리죠. 하지만 기본이 되는 자막을 수정하면서 작업을 하면 절반 이상의 시간을 단축시킬 수 있어요. 지금 알려드릴 이 프로그램이 그 역할을 하게 됩니다. 작업할 영상의 음성파일을 자동으로 추출해 구간별로 텍스트를 자동으로 입력해 놓은 상태로 작업을 할 수 있게 해주는 프로그램 이거든요. 물론 자막이 완벽하진 않지만 약간의 수..

두개의 컴퓨터 공유설정 방법 윈도우7(window7)

유용한정보 booki 2019. 5. 19. 18:38

한 공간에 두 개의 컴퓨터를 사용하고 있다면 설정을 해서 파일 폴더를 공유할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 한 개의 회선을 공유기를 이용해서 사용하고 있다면 누구나 손쉽게 설정으로 폴더에 있는 파일을 공유할 수 있습니다. 먼저 윈도우7 공유를 설정할 폴더를 찾습니다. C, D 어느 드라이브라도 상관없어요. 포스팅을 위해 미리 만든 폴더입니다. 폴더에 마우스를 대고 우클릭을 해서 속성을 클릭합니다. 위에서도 언급했지만 C나 D에 있는 아무 폴더나 상관없어요. 제가 둘 다 사용하고 있거든요. 상단의 두번째 탭에서 공유를 클릭하면 아래 공유 속성을 볼 수 있습니다. 클릭해서 열어주세요. 파일공유 창이 열리고 공유할 사람을 선택하라고 합니다. 여기서 상단의 창에 내가 하고픈 단어를 입력합니다. 아무거나 내가 설..

토스 송금 지원금 이벤트중

유용한정보 booki 2019. 5. 15. 14:36

토스 송금 지원금 이벤트 중 이전에 했던 토스 행운 퀴즈 이벤트 다음 일환으로 토스에서 회원만 참여할 수 있는 송금 지원 이벤트를 하고 있습니다. 자신에게 정해져 있는 9만 원의 지원금으로 한 사람당 3천 원씩 최대 30명을 초대해 지원금을 송금하고 자신도 송금을 받을 수 있는 이벤트입니다. 9만 원의 지원금으로 3천 원씩 30명에게 송금해서 신규 회원을 확보하는 행사 같아요. 지원받는 금액으로 송금해서 신규회원을 유치하고 자신도 조금이지만 금액을 받을 수 있다니까 나쁘지 않은 거 같아요. 참여 방법은 우선 본인 토스 계정을 열어서 '마음껏 송금해보세요' 버튼을 찾아 들어가 보면 9만 원이 들어와 있는 걸 알 수 있어요. 연락처와 주소를 동의하면 연락처 목록이 나오고 금액을 렌덤 하게 송금할 수 있어요...

내 YOUTUBE 동영상에 워터마크(구독버튼) 넣어보자

유용한정보 booki 2019. 5. 15. 09:00

BLOG 나 YOUTUBE를 운영하고 있다면 내 게시물을 다른 사람이 퍼가는 건 법적으로 문제가 됩니다. 불펌해서 자신의 포스팅 인양 사용한다면 그 또한 스트레스일 것입니다.. 자신이 노력해서 아니면 발품 팔아서 열심히 포스팅 한 걸 다른 사람이 고의로 퍼가서 사용한다면 제제를 가하거나 그 게시물의 소유권을 주장하려면 뭔가 표식(?)이 있어야 하지 않을까 싶습니다. 본인도 초보라 이것저것 알아보고 만들어보고 기웃거려 보지만 그리 쉬운 일은 아닌듯해요. 오늘 말하고 싶은 건 블로그에 올릴 사진에 워터마크나 나만의 표식을 하는 건 TISTORY에서 이미 지원하고 있고 YOUTUBE 채널을 운영하고 있거나 할 생각인데 영상에 자신의 표식을 남기고 싶다면 이 방법으로 하면 좀 쉽지 않을까요? 포토샵을 설치하지 ..

여름 보양식 장어의 종류에 대해서 알아보자.

유용한정보 booki 2019. 5. 14. 16:20

보통 여름에는 땀을 많이 흘리고 기력이 쇠퇴한 듯하여 보양식을 많이 찾게 됩니다. 그래서 몸에 좋은 음식을 찾게 되지요. 여러 가지 몸보신 음식이 있지만 대표 보양식으로 삼계탕, 백숙, 장어, 보신탕, 등이 있습니다. 오늘 이야기할 보양식은 장어입니다. 장어는 끓여서 탕으로 먹기도 하고 구워서 구이로 먹기도 합니다. 물론 날것으로 먹기도 합니다. 회로 먹을 때는 껍질과 뼈를 제거하고 썰어서 베보자기에 싼 후 소금물에 여러 번 헹궈 기름기를 빼고 물기를 제거한 다음 초고추장에 찍어먹기도 합니다. 그럼 먼저 장어의 종류에 대해서 한번 알아보겠습니다. 붕장어 - 가장 많이 먹는다. (일명 아나고) 통칭 아나고라는 이름으로 불리고 있습니다. 바다에서 생활하기 때문에 일반 시중에서는 바닷장어라고 부르기도 합니다...

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